жаңылыктар

Бул жайда, күндүн таасири жана жогорку температура күтүүсүз келип, жолдо жүрүп, көптөгөн адамдар күндөн коргоочу кийимдер, күндөн коргоочу шляпалар, кол чатырлар, күндөн коргоочу көз айнек.

Күндөн коргоо жай мезгилинде качууга болбой турган тема, чындыгында, экспозиция күйүп калуу, күнгө күйүү гана эмес, теринин картаюусуна, күнгө тактардын пайда болушуна, теринин картаюу процессинде жарык карылыктын эң негизги себеби болуп саналат. теринин карылыгы үчүн.Ошондуктан, жайында күндөн туура коргоо өтө маанилүү болуп саналат.Төмөндө жайкы күндөн коргоонун туура ыкмасы жана сактык чаралары тууралуу кеңири маалымат берилет.

1. Күндөн коргоочу кремди туура тандаңыз

Күндөн коргоочу крем - күндөн коргоонун маанилүү куралы.Териңизди коргоо үчүн күндөн коргоочу кремди туура тандоо абдан маанилүү.Биринчиден, кең спектрдеги коргоону, башкача айтканда, UVA жана UVB ультрафиолет нурларынан коргоону тандаңыз.Экинчиден, күндөн коргоочу кремдин SPF номерине көңүл буруңуз, ал продукттун UVB нурлануусунан коргоо жөндөмүн көрсөтөт.Жалпысынан алганда, SPF мааниси канчалык жогору болсо, коргоо мүмкүнчүлүгү ошончолук чоң болот.SPF 30дан жогору болгон күндөн коргоочу кремди тандап, аны дайыма кайра сүйкөп туруу сунушталат.Көбүнчө күндөн коргоочу кремдерде колдонулган ингредиенттердин бириOMC.

Октил 4-метоксициннамат (OMC)280-310 нм толкун узундугу диапазонунда УК нурларын сиңирүүгө жөндөмдүү популярдуу күндөн коргоочу крем.Анын жогорку сиңирүү ылдамдыгы, жакшы коопсуздугу (минималдуу уулуулугу) жана майлуу чийки затка жакшы эригендиктен, бул кошулма күнүмдүк химиялык заттар, пластмассалар, резина  жана каптоо тармактарында, майда эрүүчү суюк UV-B абсорбер катары кеңири колдонулат. .Ал көп учурда башка күндөн коргоочу кремдер менен айкалышып, жогорку SPF баалуулуктарына жетүү үчүн колдонулат жана жергиликтүү деңгээлде жакшы чыдамдуу, теринин дээрлик азыраак кыжырдануусу, фотоконтакттык дерматиттин аз учурашы жана системалуу сиңирүүдөн уулуулугу жок.

2. Күн нуру күчтүү болгон мезгилден алыс болуңуз

Жайкысын күн эң күчтүү, өзгөчө түштөн кийин, ультрафиолет нурлануусу да эң күчтүү болгон кезде.Ошондуктан, териге зыян келтирбөө үчүн, бул мезгилде күнгө көпкө түшүүдөн сактануу жакшы.Эгер сыртка чыгууга туура келсе, теринин күнгө тийген жерин азайтуу үчүн күндөн калпак, күндөн көз айнек жана узун жеңдүү кийим кийүүнү тандасаңыз болот.

3. Нымдандырат

Күндүн астында узакка созулгандан кийин тери нымдуулугун жоготот, андыктан териңизди нымдуу кармап туруу маанилүү.Каалаган убакта терини нымдаштыруу үчүн сергитетүүчү, бүтөлбөгөн нымдандыруучу каражаттарды тандаңыз, мисалы, нымдандыруучу спрей, нымдандыруучу маска ж.б.Мындан тышкары, көп суу ичүү да теринин нымдуулугун сактоо үчүн маанилүү жолу болуп саналат.

4. Кошумча коргоо

Күндөн коргоочу кремдерди колдонуудан тышкары, кошумча чараларды көрүү менен күндөн коргоону жакшыртсаңыз болот.Мисалы, калпак кийүү, күндөн коргоочу көз айнек, кол чатыр ж.б. кийүү териге тике тийген күн тийген аймакты азайтат.Мындан тышкары, териңизди күн тийүүдөн сактоо үчүн жеңил жана дем алуучу кийимдерди тандаңыз.

5. Күндөн коргоонун мааниси жай мезгилинде эле эмес

Жай мезгили күндөн коргоонун эң жогорку мезгили болсо да, күндөн коргоо башка мезгилдерде да бирдей маанилүү.Жаз, күз же кыш болобу, UV нурлары бар жана териге таасир этиши мүмкүн.Андыктан, жыл бою күндөн коргоочу жакшы адатты калыптандырыңыз.

6. Белгилүү аймактарга кошумча коргоо бериңиз

Бет, моюн жана колдордон тышкары күндөн кошумча коргоону талап кылган өзгөчө жерлер бар.Мисалы, кулактар, арка, балтыр жана башка оңой көрүнбөгөн жерлер да күндөн коргоочу кремдер болушу керек.Бул жетүүгө кыйын жерлерге оңой колдонула турган чачыраткыч күндөн коргоочу кремди колдонууну тандаңыз.

7. Күндөн коргоочу азыктар менен толуктаңыз

Антиоксидантка бай кээ бир азыктар теринин өзүн калыбына келтирүү жөндөмүн күчөтүп, ультрафиолет нурларынын зыянын азайтат.Мисалы, кулпунай, помидор, көк чай жана башка азыктар антиоксиданттарга бай, аларды керектөөнү туура көбөйтүүгө болот.Мындан тышкары, С жана Е витаминдерине бай тамак-аштарды орточо өлчөмдө колдонуу терини коргоого жана калыбына келтирүүгө жардам берет.

8. Күндөн коргоочу кремди кантип колдонгонуңузга көңүл буруңуз

Күндөн коргоочу кремдерди туура колдонуу да күндөн коргоону камсыз кылуунун ачкычы болуп саналат.Биринчиден, күндөн коргоочу кремди сыртка чыгаардан 15-30 мүнөт мурун сүйкөп, продукт толук сиңиши керек.Экинчиден, тегиз сүйкөңүз, эч бир жерине, анын ичинде бетке, моюнга, колдорго ж.б. көз жаздымда калтырбаңыз. Ошондой эле мурун, кулак арттары сыяктуу күнгө оңой тийген жерлерге көңүл буруңуз.Акыр-аягы, буюмдун көрсөтмөлөрүнө ылайык, кылдаттык менен жолу санын тандап, күндөн коргоо таасирин сактап калуу үчүн убакытты кайра.

Жыйынтыктап айтканда, жайында күндөн коргоонун туура жолу – бул күндөн коргоочу кремди туура тандоо, күндүн күчтүүлүгүнө жол бербөө, сугарууга жана нымдаштырууга көңүл буруу, кошумча коргоочу чараларды көрүү, жыл бою күндөн коргоочу жакшы адаттарды калыптандыруу, күндүн нурун бекемдөө. атайын аймактарды коргоо, антиоксидантка бай азыктарды туура кабыл алуу жана күндөн коргоочу кремдерди туура колдонуу.Бул чаралар терини ультрафиолет нурунун зыянынан коргоого жана анын ден соолугун жана жаштыгын сактоого жардам берет.